質問： 最近ちゃんと笑えてますか？？
働く人のストレス
ストレスを感じることはごく当たり前のことです。誰でもどんな人でも多少のストレスを感じます。
なぜならば人は生きているからです。
朝起きて夜寝るまでに人間は様々なことを経験します。なかには同じことを毎日経験するものもありますし、偶然遭遇するものもあります。そこで楽しいこと、嬉しいこと、辛いこと、悲しいこと不安に感じること、怒りに感じることなどが処理されていくのですが、処理できないものがストレスではないでしょうか。
働くなかでも様々なストレスは存在します。
複数のストレスが混合してしまうと自身を制御することが難しくなります。制御できなくなると本来出来ていたことができなくなったり、そのもの自体を拒否してしまうようになったりします。
働く環境のなかでストレス原因となるものはたくさんあります。星の数ほどあるストレス要因を避けるのは非常に難しいものです。
ストレスと上手く付き合うことができればきっと自然と笑えるのではないでしょうか。
ストレスと上手く付き合うために
避けられないストレスとどのように付き合っていくのかその答えも星の数ほどあると思います。
例えば
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お酒を飲んでストレス発散
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カラオケ歌ってストレス発散
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衝動買いでストレス発散
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スポーツでストレス発散
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ギャンブルでストレス発散
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温泉でストレス解消
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食事でストレス解消
多くの方がこれらのことを実践しストレス解消されています。
でもこれって一時的な解消にすぎませんか？？
それでも消えないストレス
一般的なストレス解消では一時しのぎにしかならないことも多くあります。
それ以上に、ストレス解消のつもりが依存的になり、他の問題が発生しまうようなことはありませんか？
更にストレスが溜まってしまうなんてことはないでしょうか？
例えば
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お酒を飲んでストレス発散のはずが、毎晩飲むようになり、体に異常をきたしてしまう。
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衝動買いでストレス発散のつもりが、散財してしまい、必要なお金がなくなり、それが不安となる。
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食事でストレス発散のつもりが、食べ過ぎてしまい、太ってしまう
もちろん適度な息抜きやストレス発散で終われば良いのですが、こうなってしまうとストレス解消のはずが新たなストレスを溜めてしまうことになってしまいます。
自分自身のストレスを見つける+ストレス耐性を強化する
ストレスを完全に消し去ることは不可能です。
しかし自分のストレス原因を探すことはできます。何故,そして何が自分のストレスになっているのか。
抱える問題を整理して更に対処する方法をみつけ、実行し、チェックしながら自信に変えていくことでストレスを軽減し、しかもその人個人の成長につながるのではないでしょうか。
みらいからのご提案
カウンセリング又は整体で自身と向き合ってみませんか？
心のストレスを感じている方・体のストレスを感じている方どちらもそれぞれ症状は違うこともありますが、実は共通するところがたくさんあります。
心にストレスを感じていると体の動きが鈍くなります。またカラダにストレスを感じていると心まで憂鬱になります。
みらいNumaguchi Roomではココロ・カラダ両面からアプローチすることができます。
カウンセリングに不安を感じるようでしたら是非みらいの整体を試してみてください。また整体に不安を感じるようでしたらカウンセリングから試してみてください。
気持ちがリラックス出来る場所
体がリラックス出来る場所
両面からお客様のストレス・ケアを支援させていただきます。
